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清晨第一杯水你喝对了吗?喝水的正确方法

文字:[大][中][小] 2016-7-1    浏览次数:1910    

      人们常说,女人是水做的。其实不只是女人,人都是离不开水的。现在都提倡健康养生,首先第一步就是喝水。关于喝水有很多说法,我们这里要说的是早晨的第一杯水。


 
    清晨起床,第一杯水应该要喝白开水,因为经过一个晚上的沉淀,我们体内会存留一堆垃圾,喝下一杯清水,便能洗刷体内的垃圾,然后再排除体内。

    除了白开水,我们也可以喝柠檬水,柠檬是酸的,能够增加我们早晨的食欲,同时柠檬的分子是非常小的,不会影响我们的代谢过程,还有利于把水排出来。另外,老年人可以喝点淡盐水,淡盐水能够降低血液的粘稠度,还能缓解便秘。

    如今,在城市里,家庭饮水几乎都是自来水,合肥送水小编建议大家可以饮用矿泉水,因为矿泉水里含有很多人体需要的微量元素,多喝矿泉水对人有好处。选择矿泉水时,可以尝试着换着牌子喝,因为每个品牌的矿泉水水源都是不同的,补充的微量元素也就不一样。

    还有人喝水时喜欢加蜂蜜,好喝还营养,这样的喝法在其他时间是没问题的,早晨起床后最好不要立马和蜂蜜水,因为蜂蜜水含有糖分,不利于清除体内沉积的垃圾。

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