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夏季老年人要注意多饮水

文字:[大][中][小] 2016-6-28    浏览次数:1830    
      已经慢慢步入盛夏,天气也一天天炎热起来。都说天热要多喝水,补充体内流失的水分,而事实也本该如此。在这样炎热的夏季里,更应该关注老年人饮水习惯,今天合肥送水小编便要来说说关于老年人的饮水问题。正确的饮水方式能够帮助老年人避免很多身体问题,更加健康。

    那么接下来就跟着合肥送水小编的节奏打开老年人饮水的正确方式吧。

    半夜喝水可以预防生病 

    老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度升高,血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞,当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时,便发生缺血性中风或心肌梗塞。半夜喝水,能够降低体内血液浓度。 

    2、老人不渴也应喝点水 

    步入花甲以后的老人,体内水分会随年龄增长而逐渐减少,呈现慢性脱水现象。如皮肤细胞水分减少,会使皮下组织和弹性组织减少,皮脂腺分泌水分降低,皮肤变得干燥,皱纹增多;水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌,老人因而会感觉精神萎靡、出现消化功能障碍、便秘等。因此,老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯。一般来说,在冬春季节,气候寒冷而干燥,老年人易患感冒,容易因发烧而引起机体缺水,加之冬季饮水量减少,老年人在冬春季容易导致体内缺水。夏秋季节,人出汗较多,如果不能及时补充水分,也容易引起机体脱水。另外,在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻,其结果也可致老年人体内严重缺水,所以在腹泻时要注意多饮水。 
   
    3、老年人饮水的最佳时间 

    睡前:据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。
 
    半夜:老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血流粘稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液粘滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。因而,半夜饮水很重要。 

    起床后:老年人在夜间睡眠时,因排尿、出汗、呼吸,体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水,可使血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。

    小小一杯水,却有大大的作用。合肥送水公司一直致力于为广大客户运送优质无害的桶装水,有需要请您联系我们。
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